鉄

最近、鉄が非常に足りないと思い（何故か唐突に）、鉄と葉酸のサプリをとる事にしました。

このサプリ、水で飲むやつではなく、ラムネみたいに噛むやつなんだけど、これが結構美味しくて、一日2粒なんだけど、それじゃあ足りない感じに・・・。
先日、つい倍の4粒を食べてしまい、食べてからふと気になって鉄や葉酸をとりすぎたらどうなるのか調べてみたら、鉄はとりすぎると危険なんだって・・・。
4粒食べたぐらいでどうにかなるって訳じゃなかったけど、やっぱり怖いので毎日2粒でガマンしてます。
栄養だからって何でも食べればいいってもんじゃないんだね・・・。