「2012年2月」のアーカイブ

最近、お豆腐を良く食べるようになってません。あれ？
昔は、豆腐をしっかり食べてたんだけど、最近はめっきり減ったなぁってコト。
ホントは、ちゃんと豆腐をガッツリ食べたいんですよね～。

家族に、その食材を食べれない人がいると、食べる機会がグンと減るじゃないですか。それと一緒。
私は、豆腐がすっごく好きなんですが、嫌いな家族もいるんで、豆腐を食べることが少なくなってもうたってことなんですね。
料理の仕方では食べてくれるんですが、気軽にやっことかで出すとダメ。
だから、自分だけでご飯を食べるときなんかは、出来るだけ食べるようにしています。

豆腐が好きな理由は、豆食ってりゃ死なないが、私の持論だからｗｗ
大豆って栄養タップリだし、畑のミルクだし。
ローカロリーなのにタンパク質タップリだから、ダイエットの味方にもなるしね！
てことで、豆腐が大好きなんですよ～。

特に、スポーツをした後には、豆腐が欲しいですよね。
しっかりタンパクとって体づくりをすれば、ダイエットにも効果的だし。
ダイエットすれば、健康にも役立つし。

健康って、誰かに作ってもらうものではなくて、自分で心がけて行くものだと思います。
自分の心の強さが、健康な体を作るって感じなのかな。

なにはともあれ、豆腐はしっかり食べようかと。
夜はライスを減らして豆腐におきかれれば、かなり効果高いと思うのは自分だけ？