家族に、その食材を食べれない人がいると、食べる機会がグンと減るじゃないですか。それと一緒。
私は、豆腐がすっごく好きなんですが、嫌いな家族もいるんで、豆腐を食べることが少なくなってもうたってことなんですね。
料理の仕方では食べてくれるんですが、気軽にやっことかで出すとダメ。
だから、自分だけでご飯を食べるときなんかは、出来るだけ食べるようにしています。

豆腐が好きな理由は、豆食ってりゃ死なないが、私の持論だからｗｗ
大豆って栄養タップリだし、畑のミルクだし。
ローカロリーなのにタンパク質タップリだから、ダイエットの味方にもなるしね！
てことで、豆腐が大好きなんですよ～。

特に、スポーツをした後には、豆腐が欲しいですよね。
しっかりタンパクとって体づくりをすれば、ダイエットにも効果的だし。
ダイエットすれば、健康にも役立つし。

健康って、誰かに作ってもらうものではなくて、自分で心がけて行くものだと思います。
自分の心の強さが、健康な体を作るって感じなのかな。

なにはともあれ、豆腐はしっかり食べようかと。
夜はライスを減らして豆腐におきかれれば、かなり効果高いと思うのは自分だけ？

野菜って、高いし、すぐ悪くなるしで、家ではあんまり手を付けない食材だったんだす。
（好きだから、外ではサラダバーとかめっちゃ食いまくるんだが）

それに、どう調理すればいいか、迷いまくりません？？

でも、自分は、その迷いから解き放たれた！
普通に、サラダにすればいいじゃんって(笑)
サラダって、美味しいけど、なんだかそっけない感じがあってさ。
だから、今まで作らなかったけど、１品増やすのにお手頃だし、栄養バランスも良くなるしでいいよね。

お野菜は、１日に３５０グラム取ることが推奨されてます。
普通、そんなに取れませんぜ・・・

やっぱ、サラダバーに行って、食いまくるのがベストなのか？？
うまいしさ。

あれ？
いつの間にか、サラダのネタになっちゃった。
ちなみに、タイプミスで貞らになるのはご愛敬。

まとまりないまま、これにて終了。

山菜ですが、クセがなく食べやすいし、田舎なので自宅の周りで採れるので大好きです！
我が家では味噌マヨネーズにあえたり、浅漬けにしたりして食べます。

山菜といえば、連休中に父が山菜採りにでかけ、タラの芽をとってきました。
今年は寒かったせいか、いつもよりとれなかったらしいですが、天ぷらにして美味しくいただきました。

山菜を味わうと、春が来たな～、と思いますね。

こういう事って、実際に体験してみないと分からないものですね・・・。
まだ店などには商品が揃っていないので、少しずつ充実させて行きたいです。
備えは大切！！

ただ、ちょっと疑問だったのが、応援にブラスバンドを使わなかったこと。
色んな配慮があったんだろうけど、楽器の音って元気を貰える気がするので、こういう時こそ一生懸命鳴らして欲しかったな～と思ったり。
高校野球にブラバン応援は必要だよな～と改めて感じた選抜でした。

娯楽を求めるというよりも、白球を追いかけ、逆境にもめげず、困難な状況に立ち向かっていく、そんなドラマがある高校野球に、被災した人達も励まされるんじゃないだろうか。

それに、選抜に選ばれて、甲子園の地を踏む事を楽しみにしている野球部もたくさんいると思う。

自分は岩手に暮らす者ですが、高校野球の開催を望みます。

漢方薬って、食間の空腹時に飲むとより一層効くらしいんですけど、忘れるんですよね、食間って・・・。
あと、あの苦さはどうにかならないもんですかね・・・。薬って苦いものだけど、漢方の苦さは度を超えてると思う。

ただ、苦いのを頑張って飲んでるせいか、効いてる気は物凄くする。徐々にだけど。
飲むと身体が熱くなるんだよね。そういう薬らしく。
今日なんて結構寒いらしいけど、身体がポカポカしてて暖房いらずです。素晴らしい！（笑）

ついでにこのまま花粉症も治ってくれないかな～とか、調子の良い事を考える今日この頃です・・・。

このサプリ、水で飲むやつではなく、ラムネみたいに噛むやつなんだけど、これが結構美味しくて、一日2粒なんだけど、それじゃあ足りない感じに・・・。
先日、つい倍の4粒を食べてしまい、食べてからふと気になって鉄や葉酸をとりすぎたらどうなるのか調べてみたら、鉄はとりすぎると危険なんだって・・・。
4粒食べたぐらいでどうにかなるって訳じゃなかったけど、やっぱり怖いので毎日2粒でガマンしてます。
栄養だからって何でも食べればいいってもんじゃないんだね・・・。

バレンタインといえばチョコレートですが、チョコレートは毎日、少しずつ食べています。毎日です、毎日！
板チョコでいうと、二欠けぐらい。アーモンドチョコや個放送の小さいチョコは１個。フィンガーチョコなら１本、という具合。

何故、チョコレートがないと生きていけない身体になったのかというと、チョコがあれば雪山を生き延びられる！みたいな漫画か何かを読んだのがきっかけで、災害時に備えて、必ず家にチョコを置くようになったからです。
あと、カカオは身体にいいからです！！（良く知らないけど・・・）

とにかく、今日もチョコレートを食べました。明日も食べるでしょう。なんかもう、中毒な感じがしないでもないですが、煙草や酒よりはマシだろうから、まぁ、いいか！

ここ２年くらい、右腕、右腹、右太ももの一部にかゆみを感じる。
みると、カサカサに乾燥してるんだよね～。

高気密にしたのが悪かったかな～。

なにか、乾燥肌にイイものをと思っていたら、見つけました！
その名も、ホホバオイル。
乾燥肌、敏感肌、ニキビ、アトピーに有用性があるらしく、天然成分だから安心して使えるんだって。

値段もそんなに高くないから、お手ごろに使えそう。
これは、ホントいいかも。

話は変わって、多様性生物コスメってご存知ですか？
蛇の毒とか、カタツムリとかから作ったコスメで、世界のセレブも絶賛愛用中なんですって。

ホホバオイルとか、多様性生物コスメとか、いろんなものがあるんですね～。